Szemlélődő Szív

Szemlélődő Szív

Biztonságos internethasználat, egyenlő párkapcsolat, kortárs művészeti beavató - Rendhagyó osztályfőnöki órák

2020. október 06. - Szemlélődő Szív

A Logiscool sajtóközleménye

 

Az iskolakezdéssel ismét számos olyan program válik elérhetővé, amelyek a közoktatás keretein belül, a tanárokkal együttműködve igyekeznek támogatni a gyerekek oktatását. Az általában civil szervezetek, művészeti társulatok vagy cégek által létrehozott, a tanrendbe beilleszthető projektek célja, hogy olyan fontos témákat hozzanak be a gyerekek mindennapjaiba, mint az egyenlő párkapcsolat, a biztonságos internethasználat vagy akár a kortárs művészetek megismerése. A jelenlegi vírushelyzetben természetesen mindezt a higiéniai óvintézkedések maximális betartásával. (A Logiscool projektjei online is elérhetőek, ez azt jelenti, hogy élő online kapcsolaton keresztül kapcsolódik be az órába a Logiscool oktatója az órába. A Tünet és a NANE esetében külső helyszíneken, kiscsoportos foglalkozások keretében tud megvalósulni, maszkhasználat és minden további biztonsági előírás kíséretében- a szerk.)

 

tunetegyuttes3.jpg

 

Biztonságos internethasználat

 

Az elmúlt hónapok zaklatott időszakának köszönhetően a gyerekek jó része még több időt tölt az interneten. A világháló egy igazi aranybánya, ha a fiatal önmagát szeretné fejleszteni. A sok pozitívum mellett azonban számos veszélyt is rejt. Ezért az egyik ismert programozást oktató iskolahálózat, a Logiscool délután saját kurzusain tanítja programozni a diákokat, délelőttönként pedig általános iskolákban tart ingyenes előadásokat gyerekeknek, többek között a biztonságos internethasználatról. Az érdekes, interaktív órák célja, hogy a fiatalok képesek legyenek felismerni, ha veszélyes vagy kockázatos helyzetbe kerülnek, és merjenek segítséget kérni. A téma kapcsán szóba kerülnek a csalások és vírusok, jelszavak és személyes adatok védelme, az online kommunikáció sajátosságai és a tartalommegosztás veszélyei. A rendhagyó „osztályfőnöki órák” az ország számos megyéjében az iskolákban is megtarthatók - betartva az óvintézkedésket -, vagy akár online formában is elérhetők a tanárok, diákok számára. 

 

Egyenlő párkapcsolatok

 

Az első komoly kapcsolatukat kezdő fiatalok kifejezetten kitettek a párkapcsolati erőszak veszélyeinek, mivel még nagyon kevés tapasztalatuk van, és rengeteg téves információt kapnak arról, hogy mi számít elfogadhatónak, sőt kívánatosnak egy párkapcsolatban. A NANE és a PATENT Egyesület ezért hozták létre fiataloknak szóló prevenciós foglalkozásaikat, amik rendhagyó osztályfőnöki órák 90 percben. Az “Együtt egyenlően” és “Kapcsolódj be!” elnevezésű workshopokon a fiatalok a korosztályuknak megfelelően, különböző interaktív feladatokon keresztül megismerhetik a korai figyelmeztető jeleket, vagyis az erőszakos viselkedés első megnyilvánulásait. Emellett beszélgetnek arról, hogy hova fordulhatnak, ha veszélyben érzik magukat, illetve hogyan segíthetik egymást. A workshopokat szeptembertől ismét lehet hívni iskolákba, a foglalkozásokat a vírushelyzet miatti óvintézkedések szerint átalakították a szakértők,  így megtartásuk biztonságos.

 

tunetegyuttes_2.jpg

 

Kortárs művészeti beavató

 

A Tünet Együttes beavató programjának célja, hogy felkeltse a gyerekek érdeklődését a kortárs művészetek iránt. Mindezt könnyed, izgalmas, a fiatalok számára is érdekes formába öntve. Háromlépcsős beavató programjuk általános, középiskolás és egyetemista korú diákok számára kínál lehetőséget a kortárs színházi világban való elmerülésre. A program egy színházpedagógus által vezetett, 90 perces foglalkozással kezdődik. Ezt követi a Tünet kiválasztott előadásának - vagy a jelenlegi, vírushelyzet miatt A létezés eufóriája c. dokumentumfilmjének - megtekintése. Végül egy 60 perces beszélgetéssel zárnak a diákok és az alkotók részvételével. A foglalkozásokat az iskolák számára ingyenesen szervezik. 

 

 

További információ:

https://www.logiscool.com/hu/schoolservices

https://nane.hu/szakembereknek/#foglalkozasok-iskolaknak

http://tunetegyuttes.hu/beavato

 

Kép: Logiscool

Szöveg: Logiscool

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

 

Edzés és meditáció egyszerre: elindult a #mosolyfutás jótékonysági program

A Mosoly Alapítvány sajtóközleménye

Elindult a #mosolyfutás, a Mosoly Alapítvány jótékonysági edzésprogramja. A futást és a meditációt ötvöző egyszerű gyakorlatokat bárki bármikor, előzetes képzettség nélkül kipróbálhatja. A program az alapítvány terapeutáinak tapasztalatain alapul. Célja, hogy lehetőséget teremtsen a testi-lelki feltöltődésre ebben a nehéz időszakban, valamint, hogy felhívja a figyelmet az alapítvány munkájára és támogatásának lehetőségeire.

Kampányoldal: https://mosolyalapitvany.hu/hu/mosoly-angyal/mosolyfutas/

mosolyfutas_1_kredit_vass_laszlo.jpg

Hogyan működik?

A #mosolyfutás olyan önismereti módszerekre épít, mint a jóga, az autogén tréning, a meditáció, vagy a mindfulness, melyek alappillére a testi érzetekre irányuló, elfogadó figyelem, és a testben való tudatos jelenlét erősítése. Már az első gyakorlatoktól javulhat a koncentráció, a közérzet, az alvás minősége és csökkenhet a stressz-szint.

A #mosolyfutás egyszerű, bárki számára elsajátítható gyakorlatai a futás segítségével adnak ízelítőt ebből a kincsesbányából. Hogy miért pont a futás? Azért, mert sok embernek nehézséget okoz, hogy mozdulatlan testhelyzetben relaxáljon. Az aktív cselekvés és a mozgás öröme viszont jól segítheti a testi érzetekre való koncentrálást, a stresszoldást és a feltöltődést.

A Mosoly Alapítványról

A Mosoly Alapítvány küldetése, hogy a tartós kórházi kezelésre szoruló gyerekeknek nyújtson „lelki fájdalomcsillapítást” professzionális mese- és művészetterápiás módszerek segítségével. A terápiás foglalkozások segítenek a gyerekeknek abban, hogy könnyebben tudjanak megbirkózni a helyzetükkel, elfogadják a sokszor fájdalmas kezeléseket, és a gyógyulásra tudjanak koncentrálni. Terápiáikat ingyenesen biztosítják a beteg gyerekeknek – és nem egyszer a családjuknak is –, ami nem lenne lehetséges sokak elkötelezett anyagi támogatása nélkül.

Éppen ezért a Mosoly Alapítványnál nagyon fontosnak tartják, hogy bárki beleláthasson a munkájukba olyan közös élményeken keresztül, amelyek gazdagabbá teszik a mindennapokat. Őszi kampányunkban ezért egy izgalmas önismereti kalandra invitálják az érdeklődőket, a futás és a meditáció segítségével.

mosolyfutas_2_kredit_vass_laszlo.jpg

Hogyan kezdjek bele?

  • Kattints az első hanganyagra és hallgasd meg bemelegítés előtt vagy közben, majd indulhatsz is! https://mosolyalapitvany.hu/hu/mosoly-angyal/mosolyfutas/
  • Figyeld folyamatosan a Mosoly Alapítvány online felületeit, mert rendszeresen újabb, egymásra épülő gyakorlatokkal jelentkeznek!
  • Támogasd a tartósan beteg gyerekek gyógyulását, akiket a Mosoly terapeutái segítenek! Hívd a 13600-as telefonszámot, majd add meg az 52-es kódot; vagy küldd el az 52-es számot SMS-ben a 13600-as számra! Így 500 Ft-ot adományozol az alapítvány munkájára.

Köszönjük szépen!

Kép: Vass László

Szöveg: Mosoly Alapítvány

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

„Bárcsak előbb tudtam volna, mennyi jót jelent vegánként élni!” – Interjú a Magyar Vegán Egyesület elnökével

Miközben Greta Thunberg klímatüntetéseiről nézegettem képeket, több táblácskán is feltűnt a „Go vegan” felirat. Ha meg akarom menteni a bolygót, le kell mondanom a húsról, a tejről, a tojásról, egyszóval minden állati eredetű élelmiszerről? Hogy választ kapjak, januárban a húsfogyasztás klímapusztító hatásainak eredtem nyomába . Akkor készítettem először interjút Bergovecz Lászlóval, a Magyar Vegán Egyesület elnökével – és akkor szántam rá magam egy negyvennapos vegán böjtre. Néhány hónappal később, most újra feltettem Bergónak a kérdéseim, hogy ti is jobban megismerjétek az egyesület munkáját és a vegán életmódot.

maveg_valuska_gabor.jpg

Mikor és miért hoztátok létre a MAVEG-et?

A Magyar Vegán Egyesület megszületése nem néhány ember akarata volt, hanem valami olyan folyamat, ami jóval korábban kezdte összegubancolni az események szálait, mint az adott személyek összetalálkozása egy alternatív kis bisztróban azon a nyárvégi napon. Ez 2017-ben volt, de még nagyjából fél évbe telt, mire 2018 márciusában a bürokrácia áteresztette az egyesület megalapítási szándékát. A célunk világos volt az első pillanattól kezdve: a vegán életmódot választók életének megkönnyítése jogaik érvényesítésétől kezdve, orvosi vagy egyéb segítség előteremtésén át a tiszta kommunikációig.

Miből áll a munkátok?

Egyrészt elérhetővé teszünk külföldi anyagokat, aktívan összekapcsolunk kredibilis szakembereket rászorulókkal. Másrészt tájékoztató jellegű előadásokat szervezünk nem vegánoknak, hogy megérthessék a vegán életszemléletet. Ahol csak lehet, népszerűsítjük a vegán életmódot, hogy azok, akik már ezt követik, ne legyenek kirekesztettség áldozatai. Most is mindkét kezünk tele van a következő kampányainkkal.

Úgy tudom, rendszeresen kínáltok programokat az érdeklődőknek.

Igen, nemzetközileg elismert előadókat, írókat, filozófusokat, aktivistákat hoztunk magyar közönség elé az elmúlt két és fél évben. Emellett hazai tehetségek, sportolók, orvosok is bemutatkozhattak különböző rendezvényeken, például a Vegetáriánus Fesztiválon. Itt lehetőséget kaptunk, hogy a kifejezetten vegán tematikájú előadásokat koordináljuk. Ugyanígy szerencsénk volt együtt dolgozni a Vegan Sunday Markettel, ahol szabad kezet kaptunk az előadások felett. Ezenkívül kommunikációs tréningeket szerveztünk, tavaly elhoztuk az Amazing Vegan Outreach-et a hazai aktivisták eszköztárába, idén év elején pedig a fantasztikus Dr. Melanie Joy és Tobias Leenaert általános CEVA tréningje volt teltházas.

maveg_petervari_marton.jpg

Bár a vegán életmód összetettebb annál, hogy egyszerűen csak kerüljük az állati eredetű élelmiszereket, beszéljünk most egy kicsit az étkezésről! A magyar konyha húsos fogásokra van berendezkedve. Mennyire van könnyű helyzetben egy vegán, ha étteremben szeretne enni?

Az étkezést illetően a nehézséget mindig személyek okozzák. Valójában egy magára valamit adó kukta is el tud készíteni ízletesen bármilyen növényi ételt. A vendéglátóhelyek ösztökélésére egy kártyás köszönő-lelkesítő rendszert eszeltünk ki. Ha valaki olyan étteremben kap valami ízletest, ahol nem tekintik a kegyetlenségmentes ételkészítést alapnak, egy köszönő kártyával tudja a pozitív szokást megerősíteni. Így valószínűbb, hogy az elfoglalt felszolgálón is túljut az elégedettség.  Ha esetleg a vendégnek csalódnia kellett, nagyon udvariasan egy másik kártyával néhány egyszerűen értelmezhető üzenetet hagyhat a konyhának, amely legközelebb majd nem esik el a vegánoktól érkező bevételtől.

És mi a helyzet a közétkeztetésben?

Itt már nem látszik ennyire egyszerűnek a dolog, leginkább az iskolába járó gyerekek étkeztetése körüli félreértések miatt kérnek tőlünk jogi segítséget, de szerencsére az alaptörvénnyel nem igen lehet vitatkozni.

Hol éri a legtöbb kellemetlenség azt, aki vegán?

Bár az étkezéseknél látszik a kívülállóknak a legjobban a nézetkülönbség, az a fajta társadalmi nyomás a legnehezebb, amit a család vagy a barátok, munkatársak, esetleg idegenek terhelnek az érzékeny emberi pszichére. A legnagyobb feladatot egy vegánnak a legközelebb álló emberek adják, akik aktívan győzködik a nagyon is racionális nézettel szemben, miszerint az ember képes állatok használata és mészárlása nélkül teljes értékű, boldog életet élni úgy, hogy ez bármilyen valódi lemondást okozna vagy passzívan, szellemesnek szánt megjegyzésekkel illetik lépten-nyomon.

Milyen a vegánok megítélése ma Magyarországon?

Azt hiszem, erre a kérdésre igazán egyéni tapasztalatok adnak választ. Azt tudom, hogy nekem vastag a bőr az arcomon, ha ilyesmibe futok bele, de tudom, hogy másoknak kisebb súrlódások is fájdalmasak tudnak lenni. Előfordul, hogy a nem vegán egyfajta provokációnak éli meg a veganizmus bárminemű megnyilvánulását. Mégis azt kell mondanom, hogy egyre elfogadóbbak az emberek, a a termékekre is egyre gyakrabban teszik ki büszkén a vegán jelzést. Nagyon lelkesítő, ha egy háztartási szer hátulja jelzi, hogy a termék nem okozott kellemetlenséget állatoknak. Nem értem, miért választana bárki is másfajta WC tisztítót.

Te miért döntöttél a vegán életmód mellett?

A választ azzal kezdeném, hogy Magyarországon tavaly 220.000.000 szárazföldi állat életét oltották ki étkezési célra a hivatalos adatok szerint. Romantikus vagy ipari állattartás mit sem változtat azon, ha életükhöz ragaszkodó állatokat pumpálunk a világra és pusztítunk el profitszerzés céljából. A legtöbb rosszat azzal okozzuk, ha mindennapi döntéseinkkor a szenvedni képes, érző lényeket nem vesszük morálisan figyelembe.

18 éves koromban az állatokért váltottam vegetáriánus életmódra. Tizenhárom évvel később, 2011-ben, párom kérésére megnéztem a Földlakók című filmet Joaquin Phoenix narrálásával. Amint megértettem, mit okozok azzal más élőlényeknek, ha nem vegánként élek, nem tudtam igazolni magamban, miért ne kerülném az állatok kihasználását, amíg lehetőségeim engedik. Bárcsak előbb tudtam volna, mennyi jót jelent vegánként élni!

Ha szívesen csatlakoznál a MAVEG csapatához, keresd az egyesület honlapját! Bárki lehet tag, aki szeretne tagdíjával hozzájárulni a működésükhöz, betöltötte legalább a 14. életévét és természetes személy (18 év alatt gondviselői engedéllyel).

 Kép: Valuska Gábor, Pétervári Márton

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

Minden jog fenntartva!

Észak nem felejt. És te?

Tavaly a fél világ Trónok harca lázban égett, Daenerys, Cersei és Havas Jon sok család otthonában vált napi beszédtémává. Egy év távlatából mennyire emlékszel még a világhírű sorozatra? Szeptemberben, az év eleji ismétlések időszakában te is tedd próbára tudásod! A kvízt itt érheted el:

https://app.ex.co/stories/item/316548eb-5cc1-46fe-bfcf-d4fd7b259f05

 

The Hardest Game Of Thrones Quiz You Will Ever Take (With images) | Cersei  and jaime, Jaime lannister, Cersei lannister

Kép: pinterest

Ha tetszett a kvíz, oszd meg barátaiddal is!

Minden jog fenntartva!

Amikor a nyaralás nemcsak a felhőtlen örömökről szól - Nőgyógyászati betegségekről dióhéjban

A nyári hónapokban szívesen töltjük szabadidőnket vízparton és uszodában. A vizes helyeken azonban nemcsak kedves ismerősökkel találkozhatunk, hanem különféle gombás fertőzésekkel is. Nőgyógyász szakértőnk segítségével bemutatjuk, melyek a nyári időszak leggyakoribb fertőzései, elmondjuk, mikor érdemes szakorvost felkeresni és azt is eláruljuk, hogyan előzhetjük meg a kellemetlen megbetegedéseket.

gyovaigabi.jpg

Egy átlagos napon: gomba és BV

"A páciensek a nyári-téli időszaktól függetlenül leggyakrabban gombás elváltozások miatt keresik fel a nőgyógyászt. Nem azért, mert ez a leggyakoribb betegség, hanem mert nagyon kellemetlen panaszokkal járhat – kezdi Dr. Gyovai Gabriella nőgyógyász. – A beteg heveny gombás hüvelygyulladásnál bőrpirosodást tapasztal finom felszíni hámlással, viszketésre, aktus közben és vizelés után fájdalomra panaszkodik.  A hüvelyi váladék általában túrós állagú, de lehet homogén fehéres folyadék is. A nők három negyede életében legalább egyszer átesik gombás eredetű hüvelygyulladáson, nyolc-tíz százalék azoknak az aránya, akiknél legalább négy alkalommal lép fel évente kifejezett hüvelyi tünetekkel járó hüvely- és szeméremtesti gyulladás. Tizenéves korban jelenik meg először, amikor a petefészkek már elég ösztrogént termelnek, változókor után ritkábban jelentkezik."

Gyovai doktornőt bakteriális vaginózis (BV) tüneteivel is viszonylag gyakran keresik fel a páciensek. – Ez a betegség akkor alakul ki, ha a védő hatású laktobacillusok száma csökken, ugyanakkor más, normálisan jelen lévő baktériumok elszaporodnak – folytatja szakértőnk. – A hüvelyi pH ilyenkor lúgosabb lesz. Sajnos van, aki hajlamosabb rá, stressz vagy vashiány elősegítheti a kialakulását. Olyan nőknél gyakoribb, akiknek nemi úton terjedő betegsége vagy több szexuális partnere van, illetve akik méhen belüli fogamzásgátló eszközt használnak. A bakteriális vaginózis önmagában nem tartozik a nemi úton terjedő betegségek közé. Előfordul nemi életet még nem élő vagy monogám nőknél is.

Nyári panaszok

Ha kimondottan a nyári hónapok megbetegedéseire fókuszálunk, azt látjuk, leginkább baktériumok okozta gyulladásokkal keresik fel a kezelőorvost. "A hüvelyi fertőzések típusos tünete a hüvelyi folyás. Bizonyos esetekben jelen lehet a nemi szervek égő-viszkető érzése. A folyás külleme és mennyisége a kiváltó októl függ. Időnként társulhat hozzá alhasi érzékenység, duzzanat, egyes esetekben pedig fájdalmas közösülés, illetve gyakori, fájdalmas vizeletürítés is – sorolja a doktornő."

A nyári időszakban gombás megbetegedésekkel is gyakran találkozik a szakember. A vizes fürdőruha ugyanis kedvez a gombák elszaporodásának. Sokan a hólyaghurut tüneteivel is nőgyógyászhoz fordulnak, mert a tünetek hasonlítanak a nőgyógyászati elváltozásokhoz, ugyanakkor nem mindig jelenik meg a hólyaghurut minden tünete, például a csípős vizelet sem.

girl wearing swimsuit and swims in swimming pool

Döntsön az orvos!

Mivel a hüvelyfolyásnak, a viszketésnek és a kellemetlen szagnak számos oka lehet, ilyen jellegű panaszok esetén mind gyermek- mind felnőttkorban mindig orvoshoz kell fordulni. A doktornő tapasztalatai szerint a nők legtöbbször próbálják megvárni, míg elmúlnak a tünetek, mivel a nőgyógyászati vizsgálatot sok páciens szereti elodázni. De ez persze attól is függ, mennyire kínzóak a tünetek. A betegek egy égő-fájó herpeszes sebbel nem sokáig várnak és egy condylomával sem. Ez utóbbi egy humán papillóma vírus okozta, eleinte apró, karfiolszerű bőrjelenség, ami ugyan nem fáj, de ijesztő lehet a megjelenése.

"Ha valaki gombás hüvelygyulladást diagnosztizál önmagánál, próbálkozhat gyógyszertári készítménnyel, de ha három nap után nem tapasztal javulást, elképzelhető, hogy nem működik az öndiagnózis vagy komolyabb gyógyszerre van szükség. Mindenkit arra biztatok, hogy minél hamarabb forduljon orvoshoz – hangsúlyozza Dr. Gyovai Gabriella. – A hüvely vizsgálatakor kiderül, milyen mennyiségű és állagú a folyás, van-e gyanú arra, hogy a fertőzés a méh nyakcsatornáját és a méhet is elérte. Tapintással a méh és környéke általában jól vizsgálható. Ha ez jelentős fájdalmat okoz vagy a beteg lázas, a fertőzés valószínűleg tovább terjedt.  Kialakulhatnak összenövések is, amelyek esetleg meddőséget okozhatnak. Ha védekezés nélküli szexuális együttlétbe keveredtünk, minél előbb keressünk fel orvost, ugyanis manapság olyan megjelenései is vannak a nemi úton terjedő betegségeknek, amelyek a szakembernek is feladják a leckét."

Miután a páciens megkapta a megfelelő tablettát vagy kenőcsöt, lényeges, hogy pontosan kövesse az orvos utasításait. Gyakori ugyanis, hogy a betegek túl hamar hagyják abba a gyógyszer szedését, mert néhány nap alatt eltűnnek a tünetek, de a kórokozók megbújnak és hamarosan újabb gyulladás lángol fel. Ezt azért is lesz nehéz gyógyítani, mert a kórokozók ellenállók lesznek a kapott gyógyszerre.

A hüvelyi fertőzések olykor alig okoznak tüneteket, vagy lehetnek akár teljesen tünetmentesek is mint például a chlamydia fertőzés. A kezeletlen hüvelyfertőzések egy része azonban néha súlyos, szövődményekhez, sőt később terméketlenséghez is vezethet, ezért nagyon fontos időben nőgyógyászhoz menni, ahol a megfelelő kezelést elő tudják írni. A biztos diagnózis és a szakszerű kezelés gyorsabb gyógyulást eredményez.

 

Mi a helyzet a férfiakkal?

A doktornő hangsúlyozza, hogy visszatérő panaszok esetén nemcsak a hölgyeket, hanem a partnert is kezelni kell. A gomba például a férfiak nemi szervén is okozhat bőrpirosodást finom felszíni hámlással, de leginkább tünetmentesen megbújik a fityma bellemezén belül. Legtöbbször a baktériumok okozta folyások sem okoznak problémát a férfiaknál, bár gennyes húgycsőfolyás náluk is előfordul és ilyenkor azonnal fel kell keresni az urológust.

 woman wearing bikini standing on rocks facing the sea

Hogyan kerüljük el a gombás fertőzéseket?

Ötleteink segítségével Ön is sokat tehet azért, hogy felhőtlenül tölthesse a nyári hónapokat.

  • Hordjon pamut alsóneműt!

A Candida gomba a nedves helyeket szereti. Mivel a pamut elnyeli a folyadékot és az izzadtságot, segít korádban tartani a gombás fertőzést.

 

  • Ügyeljen személyes higiéniájára!

A mellékhelyiségben elölről hátra törölje meg magát! Ezzel megakadályozhatja, hogy a baktériumok a végbélnyílásból a hüvelybe jussanak.

 

  • Kerülje a nagyon szoros nadrágokat, harisnyákat!

Válassza a lazább darabokat, hogy a hüvely környéke száraz maradhasson!

 

  • Maradjon tiszta és száraz!

Zuhanyzás vagy tusolás után törölje szárazra magát! Minél gyorsabban cserélje át átizzadt ruháit vagy a vizes fürdőruhát!

 

  • Kerülje az illatosított intim dezodorokat és zuhanyokat!

Ez segíthet a kényes pH egyensúly megtalálásában és megőrzésében.

 

  • Kapcsolódjon ki!

A stressz gyengíti az immunrendszert. A testmozgásra, a meditációra és a megfelelő mennyiségű alvásra mindenkinek szüksége van.

 

  • Fogyasszon natúr joghurtot!

Az antibiotikumok elpusztítják a testünkben élő jó baktériumokat. A natúr joghurt segít abban, hogy helyre álljon a bél- és a hüvelyflóra helyes egyensúlya.

 Ez a cikkem a Családi Lap 2019/7. számában jelent meg.

Kép: Dr. Lakatos Donatella és unsplash

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

Minden jog fenntartva!

"Nyolc éve küzdünk azért, hogy gyermekünk szülessen."

A 34 éves Szabina és férje nyolc éve küzd azért, hogy gyermekük szülessen. Emberpróbáló küzdelmek állnak a hátuk mögött, mégsem adják fel. Próbatételeket, anyagiakat nem sajnálva mindent megtesznek azért, hogy szülővé válhassanak. Ismerd meg a történetüket!

silhouette photo of man and woman on cliff

Mikor döntöttetek úgy, hogy kisbabát szeretnétek?

A párom már évek óta szeretett volna családot alapítani, de korábban nem találta meg a megfelelő partnert ehhez. Bennem akkor fogalmazódott meg először, hogy anya szeretnék lenni, amikor vele találkoztam. Ezt a kapcsolatunk első pár hónapjában tisztáztuk, és mivel ő nagyon szerette volna, ha a baba "hivatalos" családba érkezik, el is jegyeztük egymást.

Mikor fordultatok orvoshoz?

Négy sikertelen terhességem volt, a vetélés után sajnos majdnem minden alkalommal szükség volt orvosi beavatkozásra, így szinte állandóan kapcsolatban voltunk valamilyen szakértővel. Mindent menstruációs ciklusban mértünk, valami vagy peteérés előtt volt vagy utána. Az egyes terhességek közt betartottuk az orvosok által elégségesnek tartott regenerálódási időszakot, ám ennek ellenére sem sikerült a baba, így nagyjából három év után mentünk el egy (magán) meddőségi centrumba. 

Mit mutattak a vizsgálatok?

Az első alkalom sokszor annyira általános, hogy nem is nagyon keresik az okát, a másodiktól sütik rád a ‘habituális vetélés’ bélyeget. Bár ettől a pillanattól elvileg komolyabban veszik a dolgot, sajnos az én esetemben nem volt egy egységes ok, amire visszavezethették volna a sikertelenséget. Elképzelések voltak, ezek mentén próbáltunk javítani az esélyeinken, így került sor hormonkezelésre, diétára, korrigáló műtétekre és pszichoterápiás támogatásra.

Milyen egyéb módszereket próbáltatok még ki?

Azt hiszem, hogy a Magyarországon elérhető orvosi és alternatív kezelések teljes skáláját végigpróbáltuk, a legtöbbet magánúton, egy vagyonért. Kivizsgáltattuk mindkettőnket, volt vérvizsgálat, spermaanalízis, általános egészségügyi felmérés, családi háttér felmérése és rendszeresen figyelték a ciklusomat, hogy van-e rendszeres peteérés, átjárhatóak-e a petevezetékek, megfelelő-e a méhnyálkahártya vastagodása, stb. Ellenőriztünk hőmérsékletet, számoltuk a napokat, "akcióztunk" eleget, de nem túl sokat vagy túl keveset és megtettünk mindent, amit javasoltak. Mivel a folyamat sokszor kudarcba fulladt vagy össze sem jött a terhesség, elkezdtünk más megoldásokat is kipróbálni. Volt ebben természetes alapú szerek fogyasztása, biorezonancia, ásványok, családállítás, hálanaplózás, Aviva-torna, kézrátétel, látók/jósnők, füstölők, különböző étrendek, akupunktúra, és természetesen rengeteg ima, mindkettőnk vallásából. Váltottunk orvost és kórházat is jópárszor, mert egyszerűen futószalagon kezeltek mindent és a legsérülékenyebb pillanatainkban még az együttérzésből sem jutott. Rengeteg mindent megpróbáltunk, az eredmények nem voltak számottevőek. Egy jó darabig nem mertük abbahagyni, nehogy pont ez az egy legyen az, amire nem vettük rá magunkat, pedig segített volna. A tudat, hogy próbálunk valamit tenni, segített, hogy ne érezzem elveszettnek magam – végül is ölbe tett kézzel nem ülhettem.

photo of angel statue

Az évek során változott, ahogy a gyermekvállaláshoz hozzáálltok?

Eleinte nagyon friss volt minden, sok fájdalom és állandó lemondás. Két-két és fél év után már kezdtem belefáradni, de hónapokig vártam egy gyógyszerezés eredményét. Nagyjából három év után jutottunk el a meddőségi centrumba, ahol kiderült, hogy nekünk a lombik valószínűleg nem jöhet szóba. Ekkor kezdtem feladni és nem tudtam, merre tovább. Kértem a páromat, hogy tartsunk szünetet, hadd lélegezzek fel és ne kelljen állandóan ezzel foglalkozni. Akkoriban sok programot szerveztünk és megpróbáltunk csak kettőnkre figyelni. Azóta sok idő telt el, és voltak időszakok, amikor – bár hivatalosan nem foglalkoztunk ezzel – titkon reménykedtünk, hogy majd spontán megtörténik a csoda. De nem így lett. Egyszer-kétszer felmerült, hogy egyáltalán ne próbálkozunk.

Hogyan írható le leginkább, ahogyan a gyermektelenségetekkel kapcsolatban érzel?

Valahol olvastam, hogy ha gyereket szeretnél, de nem sikerül, a szervezetedben a stressz szintje nagyjából azzal azonos, mintha négyes stádiumú rákkal diagnosztizálnának, vagy huzamosabb ideig beteg családtagot látnál el anélkül, hogy saját életed is lenne…Ez elgondolkodtatott és igyekeztem tudatosan javítani a helyzeten. Ez azonban elég nehéz, ha körülötted mindenki (értsd: konkrétan MINDENKI, testvérek, sógornők, rokonok, barátok, munkatársak, szomszédok, és mindenki, akit nem is ismersz igazán, de reggelente vele utazol a buszon, vagy ő szolgál ki a boltban, a gyógyszertárban, vagy a MEDDŐGÉGI KLINIKA recepcióján….) teherbe esik "amint az ura ránéz", minden gond nélkül kihordja a babát, és ripsz-ropsz egészséges gyermeke születik. Több év kellett ahhoz, hogy ne kapjak sírógörcsöt minden ilyen hírtől, hogy ne kelljen kirohannom termekből, ahol együtt kellett lennem állapotos nőkkel (ami az én korommal és munkakörömben nagyjából a kollégák 80%-át érintette), és ne kívánjam a teljes poklot mindenkinek – igen, még idegeneknek is, akik merészeltek velem szembe jönni az utcán nagy pocakkal. Sokan mondták, hogy ezt meg kell beszélni hasonló sorsú emberekkel, hogy érezzem, nem vagyok/ vagyunk egyedül. Én viszont szégyelltem magam és azon kívül úgy éreztem, nem segít rajtam, ha más fájdalma is engem terhel. Éveknek kellett eltelnie ahhoz, hogy ne érezzem azt, hogy én egy anti-nő vagyok, aki evolúciós feladatát sem képes betölteni…

Mennyire határozza meg a mindennapjaitokat az, hogy babát szeretnétek?

Nyolc év telt el azóta, hogy először teherbe estem. Ennyi idő alatt sok minden történik. A legtöbb ismerős a második, harmadik gyerekét várja, ikrei vannak vagy csak szimplán iskolába viszi az elsőt… Közben mi munkát váltunk, családi események és tragédiák váltják egymást és igyekszünk új célokat keresni. A "pihenés" elég hosszúra sikerült, idén 35 éves leszek, nem sokáig halogathatjuk a dolgot. Sajnos a ciklusom nem tud helyrejönni, x műtét és gyógyszer után sem. A fizikai részt a nő viseli el, a férfi többnyire csendben szenved mellette és igyekszik nem mutatni, mennyire össze van törve ő is. Az első négy év szörnyű volt, gyakorlatilag végig depresszió és napi küzdelem. Utána kezdtünk el élni, és bármi is lesz később, tudom, hogy ezt jól tettük.

grayscale photo of woman hugging baby

Gondolkodtatok örökbe fogadáson, lombikon?

A lombik nem jöhet szóba nálunk, az örökbefogadáson már gondolkodtunk, de még nem állunk készen rá. Szeretnénk mindketten a saját és főleg egymás vonásait látni a gyermekünkben, felfedezni benne azokat, amit egymásban is szeretünk. Nem tudjuk, hogyan reagálnánk, ha egy nem vérszerinti csöppség kerülne az életünkbe, de nem zárkózunk el. Ez azonban valószínűleg csak akkor fog komolyabban foglalkoztatni, ha 110%, hogy vérszerinti gyermekünk nem lehet.

Milyen gyakran kell a környezeteteknek magyarázni, miért nincs még gyereketek?

Az esküvő előtt csak a szüleink és a testvéreink tudtak a veszteségeinkről. Utána viszont általában minden ismerős (ezt szerintem a hasonló cipőben járók átérzik) felhatalmazva érzi magát, hogy neked szegezze a kérdést. Ez különösen kellemetlen tud lenni, mert ha nem akarsz udvariatlan lenni és azt mondod például, hogy egymásra koncentrálunk vagy megteremtjük a feltételeket (lakás, biztos állás, ahonnan elmehetsz szülni), akkor rögtön önző leszel vagy karrierista. Sokan elkezdenek erősködni, a legtöbben nevet is választanak a gyermekednek és elmesélik, szerintük hogy néznél ki pocakkal vagy mennyire szép és okos lenne egy gyermek, aki kettőtökből "áll össze". Köszi!

Mivel hét éve házasok vagyunk, házat vettünk, dübörög a meló és nem mellékesen mindenki látja, hogy imádjuk a gyerekeket, idővel valószínűleg leesett mindenkinek, hogy ez nem választás kérdése nálunk. Nem tudom, melyik a kellemetlenebb, ha bántóan zaklatnak minden alkalommal a "mikor?" kérdéssel, vagy ha nem is kérdeznek már róla…

A párkapcsolatotokra hogy hat, hogy még csak ketten vagytok?

Tudok hasonló párokról, hallottam, olvastam, láttam, mennyire megterheli ez a legflottabbul működő kapcsolatot is. Sokan szétmennek és megpróbálják mással. Mi sem értettünk egyet mindenben, de egy dolog az elejétől kezdve biztos volt: mi egymással akarunk családot. Valószínűleg hamarosan újból nekifutunk a babaprojektnek – tudom, hogy ronda szó, de ebben a szakaszban a spontán fogantatás nem jellemző – és akkor eldől a dilemmánk, így vagy úgy. Mert a bizonytalanság a legrosszabb. Igyekszünk nem úgy tekinteni a gyermekáldásra, mint a kapcsolat hiányzó elemére. Ha bővül a családunk, az csak a hab lesz a tortán.

Kép: (csak illusztráció) unsplash

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!
Minden jog fenntartva!

Miért nyaraljunk?

A hétköznapok taposómalmában sokan szeretik abba az illúzióba ringatni magukat, hogy nélkülük megállna az élet a munkahelyen, épp ezért nem mennek szabadsága és a nyarat is végigrobotolják. Ez a hozzáállás azonban idejekorán kiégéshez, mentális és fizikai problémákhoz vezethet. Egy kis kikapcsolódásra mindenkinek szüksége van.

relax1.jpg

Az Economic Times cikke arra figyelmeztet, hogy a folyamatos stressz nemcsak testi tünetekhez vezethet, hanem hatékonyságunkat is csökkenti. Ha úgy dolgozunk, hogy nem iktatunk be rövidebb-hosszabb szüneteket, annak kapcsolataink és eredményes kommunikációnk látják kárát, ingerlékennyé válunk, könnyebben hozunk rossz döntéseket. Egy nyaralással azonban elejét vehetjük ezeknek a problémáknak, sőt, optimistábban, produktívabban folytathatjuk a munkát. Amikor ugyanis elkezdjük tervezni a nyaralást, „túlélő” üzemmódból „kreatívba” kapcsolunk. Amint útnak indulunk, csökken a stressz-szintünk, és könnyebben tudunk akár munkahelyi, akár magánéleti nehézségeinkre megoldást találni.

A Financial Times beszámolója szerint már az is sokat számít, ha néhány napra kiszakadunk a munka világából, ugyanis nem a távollétek hossza, hanem az átélt élmények – hétköznapitól eltérő – minősége, intenzitása számít igazán. A nyaralás első napja pont emiatt sokkal emlékezetesebb, mint az ötödik vagy a tizedik.

Azért is célszerű rövidebb kiruccanásokat terveznünk, mert a jótékony hatások csupán néhány hétig érezhetőek. Ahogy egyetlen nap alatt nem tudunk 24 óránál többet aludni, úgy egy hosszabb nyaralásból sem tudunk néhány hétnél tovább töltekezni.

relax2.jpg

Mielőtt elkezdenénk a vakációt tervezni, vegyük fontolóra  Soojung-Kim Pang, a Stanford Egyetem tanárának tanácsait! A szakértő szerint négy pillérre érdemes építenünk a nyaralást: a kikapcsolódásra, a kontrollra, az ügyességre és a mentális leválásra. De mit jelent ez pontosan?

A professzor kikapcsolódás alatt olyan tevékenységeket – sétát vagy tévénézését – ért, amelyekhez nem szükséges koncentrált figyelem és gondolkodás. A kontroll azt jelenti, hogy mi magunk dönthetjük el, hogyan töltjük az időnket. Az ügyesség olyan erőpróbára, kihívásra utal, amelyre aktív nyaralás, például vitorlázás vagy sziklamászás során van szükségünk. Végül, a mentális leválás azt jelenti, hogy lerakjuk a munkahelyi feladatokat, nem hagyjuk, hogy a munkával kapcsolatos felelősség a szabadság alatt is nyomja a vállunkat. A rezgő okostelefonok és az állandó online elérhetőség korában talán ezzel a legnehezebb megbirkóznunk. Mégis érdemes kilépnünk egy kicsit a mókuskerékből.

A legjobb, amit tehetünk, ha úgy tekintünk a nyaralásra, mint egy befektetésre vagy jóllétünk, jövőnk zálogára. A vakáció alatt új helyeket, embereket, kultúrákat, nézőpontokat ismerhetünk meg, ennek pedig a későbbiekben hasznát vehetjük. Ne sajnáljuk az időt magunkra!

Kép: unsplash

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

Minden jog fenntartva!

Gyula elrabolta a szívem! - egy csajos kirándulás

Néhány héttel ezelőtt összegyűjtöttem, milyen programokat nem szeretnék kihagyni idén nyáron. A Covid utáni bakancslistámon szerepelt egy csajos kirándulás. Nos, ez a kívánságom már teljesült is.

gyula3.jpg

Egy szerda reggel a barátnőim leparkoltak a házunk előtt, bevágódtam a kocsiba, és 14 év kihagyás után újra közös kirándulásra indultunk, ezúttal Gyulára.

Az autót a belvárosban, a Százéves Cukrászda mellett tettük le. Rövid séta után 9 órára odaértünk a Tourinform irodába, ahol már vártak minket, a barátnőm ugyanis előzőleg lefoglalt egy háromórás városnéző sétát.

Az adminisztráció után elgyalogoltunk az Almásy-kastélyhoz, ahol 9:30-kor összegyűlt egy kis, tízfős csoport. Már itt kiderült számunkra, hogy egy vérbeli idegenvezetővel van dolgunk, aki szeret mesélni és hatalmas lexikai tudással rendelkezik.Itt végigvettük Gyula történelmének főbb eseményeit, jelentősebb személyeit, majd a vár és a mellette lévő 1848-as emlékmű felé indultunk. A Kossuth Lajos utcára kanyarodva megtudtuk, hogy nem véletlen van a városban mellszobra Munkácsynak, József Attilának, Adynak vagy Dürernek. A Jókai és az Erkel családról is hallottunk anekdotákat. Ezeket az idegenvezetőnk olyan átéléssel adta elő, hogy teljesen a hatása alá kerültünk, időnként jókat nevettünk.

gyula10.jpg

A polgármesteri hivatal és az Erkel tér irányába haladtunk, majd a Harruckern tér közelében, a Világóra mellett egy igazán különleges látványosságba botlottunk. Egy gyulai kolbászt hirdető ágyneműhuzat állt az utca közepén. Az idegenvezető felajánlotta, hogy készít rólunk egy  képet. Odaálltunk a díszlethez, ő meg leguggolt, és alulról fotózott minket. Nem értettem, miért. Aztán, amikor megnéztem a képet, megértettem. 

gyula1.jpg

Az állam akkor esett le még ennél is jobban, amikor az ágy szomszédságában, a Városház utcán továbbhaladva egy szökőkúttal, virággal díszített térre értünk, és az anamorfózis oszlopon a térkőről Dürer Ádám és Éva című műve tükröződött vissza.

gyula5.jpg

Az idegenvezető itt elköszönt tőlünk, mi pedig beültünk a téren lévő hamburgerezőbe. Covid utáni kiránduláshoz méltón, rögtön előkerültek a kézfertőtlenítők. Mivel igyekszem a vegán étrendet tartani, valamelyest bajban voltam, amikor a menüt vizslattam. Húsmentes pizzát nem kaptam, hamburgerből is csak egyetlen hús nélküli változat volt - tojással, majonézzel. A kirándulás előtt gondolkodtam rajta, hogy oldjam meg a speciális étkezésem, de úgy döntöttem, egyetlen nap kihágást megengedek magamnak. Az ebéd után a vár felé indultunk. Útközben betértünk egy fagyizóba, ahol mi magunk állíthattuk össze a fagyijainkat. Nyolc íz - köztük tej- és tojásmentes-, apró cukorkák, pillecukor, gumicukor, öntetek közül választhattunk. A végeredményt a kasszánál mérték le.

gyula4.jpg

Mire a várba értünk, már negyed órája tartott a tárlatvezetés. Ennek ellenére csatlakoztunk az idegenvezetőhöz, és  bejártuk a látogatható termeket. A legfelső szintről a gondozott zöldfelület és a csónakázó tó látványa magáért beszélt. A vár mellett egy óriáskerék is üzemelt. Nem próbáltuk ki, mert négy órára foglaltunk időpontot egy szabadulószobába. Korábban még soha nem vettünk részt ilyen jellegű játékon: 60 perc alatt kellett különféle logikai feladványok teljesítésével kijutnunk a pincéből. Tartottam a bezártságtól, de a feladatok annyira lefoglaltak, hogy eszembe sem jutott pánikolni.

gyula11.jpg

A próbatétel után a Százéves Cukrászdában jutalmaztuk magunkat édes és sós - nem vegán - sütikkel. A desszertek után nehezen keltünk fel az asztal mellől. Mivel a kocsink az épület mellett parkolt, nem kellett messzire sétálnunk, hogy hazafelé vegyük az irányt.

gyula8.jpg

Egy kitérőt azonban még tettünk. Pósteleken a Wenckheim kastély romjait és az ezt övező parkot vettük szemügyre, de csak felületesen. Annyi szúnyog volt ugyanis, hogy amíg lenyomtuk a telefonunkon a fényképezőgombot, össze-visszamartak minket.

gyula9.jpg

Este fáradtan, de rengeteggel élménnyel értem haza. Jó volt végre a barátnőimmel tölteni egy egész napot, nagyokat nevetni, új tájakat megismerni.

A lehető legjobb döntés volt részt venni a városnéző túrán, mert az idegenvezető felkészülten, magával ragadóan mesélte el a város történetét. Az is lenyűgözött, milyen lelkesen és örömmel végezte a munkáját. Séta közben egy az egyben levett a lábamról az a rengeteg virág, amely a várost díszíti. Szinte alig akadt olyan rész, ahol ne érték volna egymást a virágágyások. Ezek, a kiülős teraszok és a szökőkutak egy kis mediterrán hangulatot csempésztek az alföldi városba.

gyula6.jpg

Gyulát mindenkinek csak ajánlani tudom. Barátságos kisváros, bicikliúttal, bringóhintóval, városnéző kisvonattal. Legközelebb a kisfiaimmal fedezzük fel a város szépségeit!

Kép: saját

Minden jog fenntartva!

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

A segítség föntről érkezik - Látogatóban a légimentőknél

Amikor egy mentőhelikopter tűnik fel az égen, akaratlanul is összerándul a gyomrunk, mert azt gondoljuk, valahol nagy a baj. Bár a légimentőket többnyire valóban a legsúlyosabb esetekhez riasztják, kevésbé kritikus feladatokat is ellátnak. De hogyan is működik a magyar egészségügyi ellátásnak ez a nem mindennapi területe? Az életmentés és a repülés kulisszatitkairól a szentesi légimentő csapattal – Elmer János bázisvezetővel, Dr. Szalóki Nándor mentő szakorvossal és Szirom Sándor pilótával – beszélgettem.

szaloki_2.jpg

KÜLÖNLEGES, MÉGIS EGYSÉGES

Dr. Szalóki Nándor a kezdetek óta teljesít szolgálatot Szentesen . "Tíz évvel ezelőtt ez volt az első, újonnan épült légimentő bázis az országban – kezdi. –  A szentesi önkormányzat adta a területet, a megyei közgyűlés és a környékbeli megyék települései pedig jelentős adománnyal járultak hozzá a felépítéséhez. A bázis viszont nem helyi, hanem állami finanszírozással,  a Magyar Légimentő Nonprofit Kft részeként működik." 

A magyar légimentést az teszi különlegessé, hogy az országban található hét bázis mindegyike egységes. Sármelléken, Pécsen, Balatonfüreden, Miskolcon, Debrecenben, Szentesen és Budaörsön teljesen megegyezik az orvosi felszerelés, a helikopterek ugyanúgy néznek ki. Emellett a szakmai munka is egységes, hiszen kötelező eljárásrenddel, szigorú szakmai protokollal és ellenőrzés mellett dolgoznak.

A riasztásokat minden bázison egy orvos, egy pilóta és egy paramedikus várja. Ez utóbbi olyan egészségügyi szakember, aki ápoló, mentőápoló vagy mentőtiszt végzettséggel rendelkezik. Az országban huszonegy pilóta dolgozik a légimentőknél. Az, hogy éppen melyik bázisra osztják be őket, folyamatosan változik. Szentesen hét orvos és három paramedikus váltja egymást. Rajtuk kívül két műszaki munkatárs dolgozik itt, akik hetente kétszer ellenőrzik a gépeket és elvégzik a szükséges szervízelési feladatokat.

Az elmúlt években sokat hallottunk az egészségügyben jelentkező munkaerőhiányról. Megfigyelhető ez a jelenség a légimentőknél? – kérdezem. "A paramedikus jelentkezőknél többéves várólisták vannak. Az orvosoknál is túljelentkezés jellemző – feleli Dr. Szalóki Nándor. – Hivatásos pilótákból viszont drasztikus hiány van. Az igazi problémát az jelenti, hogy Magyarországon közel két évtizede megszűnt az állami pilótaképzés. Ha a jelenleg aktív pilóták pár éven belül nyugdíjba mennek, nem tudjuk, hogyan pótoljuk őket." 

szaloki_6.jpg

MUNKÁRA FEL!

"Minden bázison ugyanúgy indul a nap – meséli Elmer János. – Az ügyelet elkezdése előtt fél órával a kollégák egy check lista alapján közösen átnézik az egészségügyi felszerelést. A pilótával átbeszélik az időjárást és a repülést befolyásoló tényezőket, majd elvégzik az adminisztrációs feladatokat." 

Ha mindezzel kész vannak, kezdődhet az ügyelet. Alapvetően napkeltétől napnyugtáig dolgoznak, mert éjszaka nincs légimentés. Egyrészt sötétedés után nem látják a magas feszültséget, ezért nem lenne biztonságos a leszállás. Másrészt alacsony lenne az esetszám, hiszen az emberek többsége alszik éjszaka. "Bizonyos esetekben a nappali felszállásunk is akadályokba ütközik – mondja Szirom Sándor. – Az időjárás befolyásolja, fel tudunk-e szállni. Két kilométeres vízszintes látótávolság szükséges és minimum 200 méteren kell lennie a felhő aljának ahhoz, hogy útnak indulhassunk, mert felhőbe nem szabad belerepülni. Nyáron, zivatar idején is felfüggesztjük az ügyeletet – magyarázza a pilóta."

"Decemberben és januárban legrövidebb az ügyeleti időnk. Akkor 8 és 15 óra között dolgozunk – veszi át a szót Dr. Szalóki Nándor. – Mivel nyáron tovább van világos, olyankor 7-től 19 óráig várjuk a riasztásokat. A hosszabb ügyeleti idő miatt több esetet látunk el. Egyébként teljesen kiszámíthatatlan, melyik nap hány helyre megyünk. Az éves átlag napi egy-két feladat.  Az évszakoktól függően változik, milyen esetekhez hívnak minket. Tavasszal, nyáron a motoros sérültek száma nő meg, télen a kihűlt betegeké. De ez a földi mentésnél is ugyanígy működik. Rendszeresen megyünk súlyosabb gyermekkori kórképekhez, illetve balesetekhez, ahol súlyos sérült van vagy nagy a sérültszám. Akkor is szükség van ránk, ha a végleges ellátóhely messze van és például infarktus vagy stroke miatt sürgős ellátásra szorul a beteg, vagy ha egy helyszínt nehezen lehet megközelíteni." 

szaloki_4.jpg

RIASZTÁS!

Amikor valamelyik segélyhívó számon befut egy hívás, a mentőszolgálat egészségügyi dolgozókból álló megyei irányítócsoportja (ICS) veszi fel a feladatot. Ők döntik el, hogy szükség van-e helikopteres mentésre. Ha igen, az ICS hívja a budaörsi légimentőközpontban lévő koordinátort, aki a helyszín alapján eldönti, melyik helikopter fog indulni. A cél az, hogy minden légimentő bázistól 15 percen belül elérhető legyen az ellátási terület, így az a bázis kapja a feladatot, amelyikhez legközelebb van az esemény. A szentesi bázishoz Csongrád megye tartozik, továbbá Bács-Kiskun, Békés és Jász-Nagy-Kun egy része.

"A feladat jellegétől és a távolságtól függően egy bevetés egy-két órát vesz igénybe – mondja Szirom Sándor. – Amikor a helyszínre érünk, ellátjuk a beteget, szállíthatóvá tesszük, hogy minél kevesebb beavatkozásra legyen szükség a fedélzeten a hely szűke miatt – teszi hozzá Dr. Szalóki Nándor. – A helikopterben egy fekvő és négy ülőhely van. Általában a legsúlyosabb sérültet szállítjuk. Családtagot elvileg nem tudunk elvinni. Jó állapotú gyermeket viszont kísérhet az egyik szülő." 

Miután visszatér a gép a bázisra, a legfontosabb, hogy minél előbb bevethetővé tegyék. Először megtankolják a helikoptert, majd rendezik, fertőtlenítik az egészségügyi felszerelést, pótolják, amit elhasználtak. Ezt követi a papírmunka. Ha ezzel is megvannak, várják a következő bevetést.

szaloki_3.jpg

AMIKOR AZ EMBER SZÁRNYAL MUNKA KÖZBEN

Arra a kérdésemre, mi a legjobb része a munkájuknak, mindhárman egybehangzóan vágják rá, hogy maga a repülés. "Elégedettséggel tölt el az is, ha sikeresen át tudunk adni egy beteget – fűzi hozzá Dr. Szalóki Nándor. – Ez azt jelenti, hogy stabilizálni tudtuk az állapotát és olyan helyre vittük, ahol minden esélye megvan a gyógyulásra." Elmer János nem hallgatja el, hogy megrázó esetekkel is találkoznak a munkájuk során. "Mindenkit felzaklat, amikor súlyos állapotú gyerekeket kell ellátnunk. Az átélt tragédiákat mindenki máshogy dolgozza fel, legtöbbször egymás között beszéljük át a történteket."

A felkavaró esetek mellett olyanok is akadnak szép számmal, amelyek szerencsésen végződnek. Dr. Szalóki Nándor szívesen idézi fel annak a kislánynak a történetét, aki a harmadik emeletről esett ki, és mára már felépült. "Felejthetetlen maradt számomra, amikor tavaly nyáron fiatal srácok úsztak át a Tiszán, és egyikük megsérült. Olyan sűrű volt a növényzet, hogy csak a szemközti oldalon tudtunk leszállni. A helyi rendőrök és horgászok vártak minket, mert csak csónakkal tudtuk megközelíteni a sérültet. Emlékezetes volt az is, amikor egy faluba mentünk, de csak a mezőn tudtunk leszállni. Egy háztáji kocsin vittük ki a beteget a helikopterhez. Az egyik szomszéd tolta a kocsit, a másik a monitort, a harmadik fogta az infúziót, az oxigént. Jó volt érezni az összefogást."

Ez a cikkem a Családi Lap 2019/6. számában jelent meg.

Kép: Dr. Szalóki Nándor

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

Minden jog fenntartva!

 

Tények és tévhitek a pedofíliáról

A NANE Egyesület sajtóközleménye

A gyermekekkel szembeni szexuális visszaélés témájában elhangzott nyilatkozatok kapcsán - ideértve Kaleta Gábor védőjének legutóbbi RTL Klub officialnek tett nyilatkozatát - fontosnak tartjuk, hogy néhány közkeletű, sokak által vallott tévhitet tisztázzunk.

girl covering her face with both hands

Tévhit: A gyerekekről készült pornográf képek birtoklása nem súlyos bűncselekmény, nem abúzus.
Tény: “Gyerekpornó”, mint olyan, nem létezik: ezek gyerekekkel történt szexuális erőszakról készített felvételek, vagy közösségi oldalakról ellopott képek, amikkel visszaélnek. Ilyen felvételek megvásárlásával és birtoklásával ezek a férfiak maguk is az elkövetői hálózat részévé válnak, fenntartva a keresletet arra, hogy gyerekek megerőszakolását, a velük való visszaélést felvegyék és azokat elérhetővé tegyék. Így a 19.000 ilyen kép birtokosa maga is hozzájárult ahhoz, hogy gyerekeket súlyosan bántalmazzanak, velük visszaéljenek. A gyerekek ennek során valószínűleg az életüket hosszú időn keresztül befolyásoló traumákat és szenvedést élnek át. Valós gyerekeknek valós szenvedést okozó valós traumákat.

Tévhit: Ha az elkövető azt mondja, megbánta a tettét, és az ügy nyilvánosságra került, akkor lényegében már a legsúlyosabb büntetést meg is kapta.
Tény: A büntetés egyik fontos eleme, hogy elrettentő erejű legyen, tehát visszatartson (másokat is) attól, hogy ezt a bűncselekményt (újra) elkövessék. Másik fontos eleme, hogy azok számára, akiknek kárt okozott, és a társadalom számára igazságot szolgáltasson. Egy olyan büntetés, amikor az elkövetőnek a havi fizetését sem kell kifizetnie és távozhat, az elkövetett bűncselekményt nézve nem tűnik sem elrettentőnek, sem pedig arányosnak, igazságosnak. Ráadásul nincs semmilyen biztosíték arra, hogy az illető például ne foglalkozhasson a jövőben gyerekekkel, ne legyenek kitéve neki gyerekek, akikkel visszaélhet.

Tévhit: Ha az elkövető azt állítja, megbánta tettét és terápiára jár, akkor nem fog újra hasonló bűncselekményt elkövetni.
Tény: A legtöbb bántalmazó, köztük a gyerekekkel visszaélők és a gyerekekkel való visszaélést felhasználó elkövetők a tetteiket megfontoltan követik el, úgy gondolják, hogy nekik joguk van így tenni. Nem éreznek empátiát az áldozatuk irányába, őket a saját kielégülésüket szolgáló tárgyaknak, eszközöknek tekintik. Statisztikák szerint a szexuális bűncselekményekért elítélt bűnözők kb. 67%-át tartóztatják le újra. Kutatások alapján bizonyos, elkövetőkre kidolgozott programok, amik a számonkérhetőséget, felelősségvállalást és a gondolkodás megváltoztatását helyezik előtérbe, valamelyest csökkenthetik az újra-elkövetés kockázatát 5-8%-kal a felderített bűncselekményt követő 5 éven belül. Hosszú távon kérdéses a ‘kezelés’ hatékonysága. Az elkövető által kifejezett megbánás és a terápia igénybevétele a legtöbb esetben a manipuláció eszköze, az elkövetett cselekmény enyhébb megítélése érdekében történik, önmagában semmilyen biztosítékot nem ad arra, hogy az illető a jövőben nem fog hasonló bűncselekményt elkövetni. Érdemes kritikusan megvizsgálni, hogy mi lehet az oka annak, hogy a kívülállók egy része mindenféle más bizonyíték nélkül ezeket a bűnbánó megnyilvánulásokat igaz állításként elfogadja.

girl standing ourdoor

Tévhit: A ‘pedofil’ emberek aberráns szexuális irányultsággal születnek, amiről nem tehetnek, ez teszi őket beteggé. Segítségre szorulnak, hogy kezelni tudják ezt.
Tény: Az, hogy gyerekeket és tinédzsereket izgatónak talál valaki, nem egy társadalmi vákuumban vagy társadalmi normák ellenében jön létre. Ezek az emberek, nem önmagában az áldozat korát, hanem a korából fakadó kiszolgáltatottságát, tudatlanságát, az éles és egyenlőtlen hatalmi helyzetet tartják izgatónak. A durva korkülönbség, a radikálisan eltérő hatalmi helyzet és a kiszolgáltatottság szexualizálása pedig sajnálatos módon része az általános szexuális kultúrának. Egy olyan társadalom, ahol a férfiak egyre növekvő része és egyre fiatalabb kortól kezdve (sokszor nyílt erőszakot ábrázoló) pornót fogyaszt, és ahol a tinipornó az egyik legkeresettebb kategória; ahol a ‘Lolita’ jellegű történetek romanticizálásra kerülnek és mind a “magas”, mind a populáris kultúra részét képezik; ahol a kislányokat szexualizált pózokba állítva árulják a gyerek-bikinit a termék-magazinok, kitermeli magából azokat az elkövetőket, akik végül a gyerekekkel való szexuális visszaélést tartják majd izgatónak és követik el. Az éles hatalmi különbségek és a szexualitás összekapcsolása, valamint az elképzelés, hogy a gyerekekhez szabad szexuális módon viszonyulni, mélyen és évtizedek alatt épülnek be a jövendőbeli elkövetőkbe: nem csoda, ha az így beépült nézeteket és viselkedést egy-egy rövid börtönbüntetés vagy terápia nem tudja elfeledtetni. Ha azt szeretnénk, hogy ez a jelenség megszűnjön, akkor a megelőzésben és a hosszú távban kell gondolkodnunk, olyan társadalmat kell teremtenünk, ami nem termeli újra ezeket az elkövetőket; és addig is távol kell tartanunk a jelenlegi elkövetőket a gyerekektől.

A NANE Egyesület és a Patent Egyesület tagjaiként mélységes felháborodásunkat fejezzük ki az olyan megnyilvánulások kapcsán, amik azt célozzák, hogy az elkövető iránt növelje az empátiát: szegény mennyit fogyott, milyen rosszul érzi magát, ezáltal súlyosabb büntetést kapott, mint amit a bíróság kiszabott rá. Nap mint nap áldozatokkal beszélünk a segélyvonalon és tudjuk, hogy a szexuális visszaélés milyen súlyos és hosszútávú károkat okoz az elszenvedőknek. Az ő számukra alig érhető el célzott terápia, támogatás, információ magyar nyelven. Nincs olyan képzés, ahol tanárokat, szociális munkásokat, rendőröket, orvosokat készítenének fel a visszaélés jeleinek és tüneteinek felismerésére, így az esetek jelentős többsége felderítetlen marad. Minden hétre jut olyan telefonunk, amikor a gyereke ellen elkövetett szexuális abúzus miatt segítséget kérő anyát a hatóságok, elutasítják, vagy akár őt állítják be rossz szülőnek “mert nem védte meg a gyerekét” és/vagy a jelzett cselekmény helyett az anyát vizsgálják abból kiindulva, hogy “csak vádaskodik”.

Ők azok ezekben a történetekben, akik felé empátiával kell fordulnunk, ezek a gyerekek, ezek az áldozatok, és a védelmükre valóban fellépő felnőttek: feléjük van kötelezettségünk arra, hogy támogassuk és megvédjük őket. Mindenkit arra biztatunk, hogy tájékozódjon a szexuális visszaélésről és tegyen meg mindent, ami tőle telik a környezetében élő, rábízott gyerekek védelme érdekében.
Információk:
http://muszajmunkacsoport.hu/

Kép: unsplash

Szöveg: NANE

Ha tetszett a cikk, oszd meg barátaiddal is!

süti beállítások módosítása